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Corde à sauter : quels bénéfices pour la santé ?
Les bénéfices d’utiliser une corde à sauter sont nombreux et variés, et cet accessoire simple et peu coûteux peut être un outil précieux pour améliorer votre forme physique et votre santé globale. Tout d’abord, sauter à la corde est un excellent [...]
Tonifier sa sangle abdominale
Qui n'a jamais rêvé d'avoir les fameuses tablettes de chocolat ? Effectivement l'image d'abdominaux bien dessinés, nous fait tous fantasmer mais dans la vraie vie, la majorité d'entre nous sont bien loin de ce résultat ! Mais cela n'est pas une fatalité, loin de là ! Avec de [...]
Une révolution éco-sportive !
Depuis quelques mois, un nouveau terme a fait son apparition dans le milieu du running. LE PLOGGING ! Mélange savant entre l'anglais et le suédois, ce nouveau mot veut tout simplement dire "ramasser en courant". Mais alors que pouvons-nous bien ramasser en [...]
Activités aquatiques : le complément de votre remise en forme
L’été on ne souhaite qu’une chose : rester au frais ou les pieds dans l’eau. Beaucoup d’entre vous ont peut-être franchis le cap des sports aquatiques durant leurs vacances estivales. De plus en plus d’activités se développent pendant l’été, ce qui permet de [...]
Comment soulager vos douleurs dorsales ?
Le mal de dos est certainement l'une des douleurs chroniques les plus pénibles à supporter au quotidien. Heureusement ces maux de dos, tour de reins, sciatiques et autres lumbagos, souvent très douloureux, peuvent guérir spontanément. Ceci grâce à une indication à la portée de tous : [...]
